Hallonsmoothie

Om man vill ha lite mer smak på sin smoothie (än vanilj som är min favorit 🙂 ) så kan man smaksätta med bär. Jag brukar använda frusna bär som köps i påse på typ Ica. Smidigt att bara ta upp och tina den mängd bär man vill ha. Eller så använder man dem frusna så fungerar de som ”isbitar”.  Se dock till att kolla kolhydrats- och sockerinnehållet på bären; jag har märkt att vissa märken innehåller massor med tillsatt socker och det vill vi ju inte ha 😦

Hallonsmoothie – 2 glas

  • 1,5 dl turkisk yoghurt
  • 1 dl grädde
  • 1/2 dl vatten (eller mer för tunnare konsistens)
  • ca 1 dl bär
  • en nypa vaniljpulver
  • sötning (valfritt)

Mixa ihop allt i en mixer. Servera i stora glas och drick!

20150106_122353I dessa smoothiesarna som vi drack till mellanmål i helgen som var hade jag även i 1/2 dl müsli (den typen gjord på nötter), för att få en lite ”matigare” dryck. Kör mixern lite längre så att allt blir finhackat – inget gott att dricka smoothie med klumpar/bitar.

Annonser

Vaniljsmoothie

Det finns nog ingen frukost eller nåt mellanmål som är godare än en riktigt bra smoothie 🙂 Jag tycker det är himla gott, och oftast är det väldigt enkelt att få till en smaskig sådan. Här är min superenkla favorit:

Vaniljsmoothie – 2 glas

  • 1,5 dl turkisk yoghurt
  • 1,5 dl grädde
  • en nypa vaniljpulver
  • sötning efter smak (valfritt)

Häll upp allt i en mixer och mixa nån minut tills allt blandat sig och grädden har fluffat till blandningen så smoothiesen blir ”luftig”. Späd med kallt vatten (eller mer grädde…) för tunnare dryck. Häll upp i glas och drick.