Månadsavstämning aug-14

Hjälp vad veckorna flyger förbi… Jag vet inte om jag tycker att det är bra eller dåligt :/

Senaste månaden (läs augusti) så tycker jag nog att mitt socker har betett sig helt okej. Med undantag för vissa gånger, men de där jäkla gångerna som sockret flyger i taket eller sjunker i golvet lär jag väl få stå ut med. För ibland blir jag inte alls klok på varför mitt socker beter sig som det gör. Jag blir helknas och småtokig om jag överanalyserar det. Att alltid ha perfekt bs är en omöjlighet. Så enkelt är det.

Jag vill som sagt tro att mitt socker har legat ”okej” i augusti, men vi får se…

När det gäller mitt blodsocker över tid så ser det ut så här för augusti månad:

aug2014

Sockret ligger i snitt på 6,85 mmol/L vilket är en liten försämring jämfört med i juli då medelvärdet låg på 6,29 mmol/L.

Cirka 59% 64% av gångerna som jag har testat mitt socker har jag legat inom målområdet 3,9-7,8 och denna siffra har blivit sämre ännu en månad 😦 Förra månaden låg jag inom målområdet 64% av gångerna, (i juni 68% av gångerna och i maj ca 70% av gångerna); lite tråkigt faktiskt :/

De gånger jag legat för högt i socker har ökat från 21% av gångerna i juli till hela 31% av gångerna nu i augusti; alltså en markant försämring. Mycket tråkigt att få sådana siffror… men förmodligen har mina höga värden att göra med att det varit något stressigt på jobbet efter semestern, vilket gör att sockret lägger sig högre. Dessutom har jag varit dålig på att ”äta rätt”; det har slunkit ner både socker och kolhydrater i augusti 😦

Gångerna jag har legat lågt har så klart minskat (som resultat av att gångerna jag legat högt ökat); i augusti har jag bara legat lågt 9% av gångerna och i juli var denna siffra 14%. Visst är det positivt att jag inte fått känningar och mått dåligt så ofta (tror bara jag blivit knäsvag så att jag nästan svimmat 3-4 gånger, yeeay…), men att ligga för högt oftare än för lågt stör mig rejält.

Högsta värdet som jag legat på i augusti är 13,8; har faktiskt ingen aning om vad som hände där. Kanske tog sötsuget över…Högsta sockervärdet som jag hade i  juli var 15,6, juni 15,1, maj 16,0, april 16,5, mars 12,7, februari 13,5 och i januari var den siffran 15,9. Det var alltså över fyra månader sedan jag hade ett så ”lågt” högstavärde. Alltid nåt. Lägsta värdet i augusti var 2,2 så det slog inte låga 1,8 som jag hade i juni.

Fingrarna är fortfarande perforerade och det är som hård läderhud på sina ställen på mina fingertoppar 😦 271 gånger har jag stuckit mig i augusti. I juli var sticken 286 st, så en liten, knappt märkbar förbättring. Men jag vill ändå slå rekordet i maj då jag ”bara” stack mig 238 gånger… Det blir i genomsnitt 9 stick i fingrarna per dag i augusti. Förhoppningsvis minskar sticken lite under september månad för nu är jag igång med LCHF igen 🙂

Jag kan ju bara konstatera att min magkänsla om att jag legat bättre med sockret i augusti jämfört med juli inte var helt korrekt. Det är märkligt för jag har upplevt det som att jag legat helt okej. Och det är väl kanske det som är det viktiga; hur man faktiskt mår framför vad siffrorna visar…

 

Annonser

Månadsavstämning Jul-14

Jag tycker inte det var särskilt längesedan jag gjorde en avstämning på mitt blodsocker, men det har tydligen gått en hel månad sedan sist 🙂

Juli är slut. Precis som den semester jag haft i juli. Jag kan tänka mig att många av er där ute med diabetes typ 1 tycker att juli (eller den tid på året då ni har semester) är något ångestladdad just när det gäller blodsockret… Jag menar; allt onyttigt som man äter på sin lediga tid och även den mängd alkohol man brukar lyckas hälla i sig under semestern. Dessa saker kan ju lätt göra att sockret blir en aningen hoppigt :/

MEN faktum är att jag tror att mitt blodsocker har legat bättre nu i juli än vad det gjorde i juni (jag har inte läst av min mätare än så det är bara en gissning!). Trots lata semesterdagar med onyttigheter så har jag fått oförskämt många värden på 5,4 / 5,5 / 5,6. Kanske har det att göra med den värmen som har varit; att den har justerat ner sockret som kanske egentligen har legat lite för högt i kroppen.

Då ska vi se… Spännande! 🙂 När det gäller mitt blodsocker över tid så ser det ut så här för juli månad:

juli2014

Sockret ligger i snitt på 6,29 mmol/L vilket är en lite bättre sänkning jämfört med i juni då medelvärdet låg på 6,64 mmol/L.

Cirka 64% av gångerna som jag har testat mitt socker har jag legat inom målområdet 3,9-7,8 och denna siffra har blivit sämre ännu en månad 😦 Förra månaden låg jag inom målområdet 68% av gångerna (och i maj ca 70% av gångerna); det betyder att jag har blivit hög/låg liiite fler gånger än förra månaden. De gånger jag legat för högt i socker har minskat från 22% av gångerna i juni till 21% av gångerna nu i juli; alltså en liten förbättring. Den största skillnaden i juli jämfört med juni är att jag legat lågt hela 14% av gångerna jag testat mig i juli. I juni var denna siffra 10%. Att jag inte ligger inom målområdet lika många gånger i juli som i juni beror helt enkelt på att jag har legat för lågt i socker fler gånger denna månad. Det är ju iofs bättre att ligga för lågt vid fler tillfällen än att ligga för högt i socker; det mår jag bra av längre fram i tiden. Dock betyder det att jag varit låg och mått dåligt ganska många gånger nu i juli…

Högsta värdet som jag legat på i juli är 15,6 och det var i slutet på månaden när chefen på jobbet bestämde sig för att bjuda på thaimat… Högsta sockervärdet som jag hade i  juni var 15,1, maj 16,0, april 16,5, mars 12,7, februari 13,5 och i januari var den siffran 15,9. Ingen jättestor förändring från de senaste månaderna med andra ord. Lägsta värdet i juli var 2,1 så det slog inte låga 1,8 som jag hade i juni.

Fingrarna är totalt sönderstuckna 😦 Hela 286 gånger har jag stuckit mig i juli 😦 I juni var sticken 260 st och i maj stack jag mig ”bara” 238 gånger… Det blir i genomsnitt 9,5 stick i fingrarna per dag. Jag har märkt att ju fler stick i fingrarna jag tar varje dag desto lägre ligger jag i socker. Och det är ju visserligen bra. Men jag vill bli så pass ”duktigt” att jag kan lära mig att känna av i kroppen hur jag mår, utan att behöva perforera mig. Det kanske kommer med tiden, jag är ju fortfarande nybörjare på det här.

Jag hade alltså delvis rätt; även om jag har varit uppe och nosat på värden kring 15 ett par gånger denna månad så har sockret överlag legat bättre, (framför allt lägre) än i juni. Och ”tack vare” alla låga värden så har jag faktiskt lyckas sänka mitt medelvärde med några enheter i juli.

Månadsavstämning Jun-14

Jag har helt glömt av att göra min månatliga avstämning på mitt blodsocker. Eller kanske inte glömt av för jag har dragit ut statistik ur min bs-mätare; jag har bara inte orkat sätta mig ner och gå igenom resultatet.  Men det kommer här 🙂

Om jag minns rätt så var jag inte helt nöjd med resultatet för varken april eller maj månad; rätt många svängiga värden var det och jag hade många höga toppar och låga dalar. Allt jag vill är bara att ligga stabilt… Är det för mycket begärt? Hmm, JA. Det är nog det. För juni månad har varit hoppig som tusan :/ Och jag har slarvat med både lchf-maten och ätit en del socker fast jag inte borde 😦

När det gäller mitt blodsocker över tid så ser det ut så här för juni månad:

jun2014

Sockret ligger i snitt på 6,64 mmol/L vilket är en marginell sänkning jämfört med i maj då medelvärdet låg på 6,81 mmol/L, det är en så liten förändring att det lika gärna kunde kvittat… Cirka 68% av gångerna som jag har testat mitt socker har jag legat inom målområdet 3,9-7,8 och denna siffra har blivit något sämre jämfört med förra månaden då jag låg inom målområdet 70% av gångerna; det betyder att jag har blivit hög/låg liiite fler gånger än förra månaden. De gånger jag legat för högt i socker har minskat från 24% av gångerna i maj till 22% av gångerna nu i juni och det är ju bra (dock var denna siffra betydligt bättre i mars då jag bara 13% av gångerna låg för högt). Hela 10% av gångerna har jag legat för lågt. Det är ganska många känningar där jag mår dåligt :/

Högsta värdet som jag legat på i juni är 15,1. Jag är lite osäker på vad som orsakade det värdet, men det kanske var när jag var ute och festade och jag först blev ashög och sen aslåg..? Jag kommer faktiskt inte ihåg. Jag vet iaf att högsta sockervärdet som jag hade i  maj var 16,0 i april 16,5, i mars 12,7, i februari 13,5 och i januari var den siffran 15,9. Drömmen vore att ha typ 10,0 som absolut högsta värdet en månad… Just det, jag hade ju mitt lägsta värde någonsin i juni: 1,8. Då kände jag mig inte så stark 😦 men jag lärde mig att det är farligt att bli för full och ha diabetes…

Fingrarna är om möjligt ännu mer perforerade. Hela 260 gånger har jag stuckit mig i juni 😦 I maj stack jag mig ”bara” 238 gånger; det är ca ett extra stick per dag jag gjort i juni. Och till vilken nytta då? Inte har mitt socker legat stabilare denna månad :/

Som sagt; det har varit en hoppig månad. Från att ligga perfekt på 5,5 till att slå i taket på 15,1 och ner till superlåga ”jag-mår-inte-alls-bra-värdet” 1,8. Och dessa siffror gäller juni. Nu är det redan i mitten på juli och jag vet redan nu att jag legat aphögt alldeles för många gånger och mina värden för denna månad vill jag knappt läsa av… :/ Suck.

Månadsavstämning Maj-14

Men hjälp vad fort veckorna flyger förbi :/ Nu har ännu en månad passerat och maj är slut sen ett par dagar tillbaks. Det betyder att jag haft min diabetes i ett halvår nu… Tiden går tydligen fort. Men när man tänker på att diabetesen kommer att finnas vid min sida i resten av mitt liv så är sex månader inte så lång tid alls :/ Det är märkligt hur fort jag har ”vant” mig vid diabetesen; det känns som att jag och den har levt sida vid sida hela livet typ…

Förra månaden, april, var väl ingen megabra månad rent blodsockermässigt; det var svängigt och hoppade lite som det ville. Men det fanns sina orsaker… Den här månaden var jag rätt nyfiken på hur min socker-kurva legat då jag dels minskat ner på kolhydraterna i form av att äta lchf-kost samt dels att jag ”kommit till ro” lite mer i tillvaron. Och visst har det hänt grejer med sockret.

När det gäller mitt blodsocker över tid så ser det ut så här för maj månad:

maj2014

Sockret ligger i snitt på 6,81 mmol/L vilket är en liten höjning jämfört med i april då medelvärdet låg på 6,35 mmol/L, jag hade innerst inne hoppats på att detta värdet skulle ha gått ner lite denna månad :/ Cirka 70% av gångerna som jag har testat mitt socker har jag legat inom målområdet 3,9-7,8 och denna siffra har blivit betydligt bättre jämfört med förra månaden då jag låg inom målområdet 60% av gångerna (och i mars var siffran 74% så jag är snart tillbaks på samma nivå). De gånger jag legat för högt i socker har ökat(???) från 23% av gångerna i april till 24% av gångerna nu i maj 😦 😦 😦 (i mars var denna siffra betydligt bättre då jag bara 13% av gångerna låg för högt).

Högsta värdet som jag legat på i maj är 16,0 och det var den 28:e då jag vaknade mitt i natten och var så låg att jag inte visste var jag var någonstans och tryckte i mig allt med socker som jag kunde hitta här hemma… Och sen vaknade jag på det höga värdet morgonen efter. Högsta sockervärdet som jag hade i april var 16,5 i mars 12,7, i februari 13,5 och i januari var den siffran 15,9.

Där det märks större och bättre skillnad är på antalet gånger som jag har stuckit mig i fingrarna. Den här månaden har jag ”bara” stuckit mig 238 gånger jämfört med i april då jag stack mig 254 gånger. Att denna siffra har minskat beror helt klart på att jag numera äter enligt LCHF och därmed inte behöver kolla mitt socker då maten jag äter inte innehåller några kolhydrater. Men kanske ska jag kolla liiite oftare ändå eftersom gångerna som jag varit lite för hög har ökat ännu en månad…

Den absolut största förbättringen i maj är gångerna när jag legat för lågt (alltså gångerna när jag fått känningar och mått dåligt). Dessa tillfällen har minskat massor(!) från 17% av gångerna i april till bara 5% nu i maj 🙂 Och det är ju bra för det betyder att jag inte blivit skakig och mått skit lika mycket i maj som de tidigare månaderna.

Jag tror att orsaken till att jag legat lite för högt fler gånger i maj än i april (vilket jag faktiskt inte trodde att jag skulle göra) beror på att jag har börjat ett nytt arbete och den stressen som det innebär påverkar så klart mitt socker; jag vet med mig att jag har varit småstressad på dagarna och legat lite för högt (nästan) varje dag under arbetstid. Men det ska väl bli bättre ju varmare i kläderna jag blir på jobbet.

Månadsavstämning Apr-14

Precis som jag skrev för någon vecka sedan så har mitt blodsocker för april månad inte varit helt optimalt… det har varit ganska många, både låga och höga toppar :/ De låga stör mig inte särskilt mycket, men de höga värdena är lite smått irriterande. Jag vill ju så klart förbättra mina värden hela tiden, eller iaf ligga på samma nivå från månad till månad, inte få sämre värden 😦

Men att den här månaden har varit något hoppig rent sockermässigt har väl sina orsaker. Till största del så beror det nog mycket på stress. Sista veckorna som jag arbetade på jobbet var inget roliga alls; jag var trött och stressad över att snart vara utan jobb. Faktumet att jag numera faktiskt är arbetslös spökar säkert åxå. Lägg därtill ett par arbetsintervjuer som såklart får sockret att hoppa upp några enheter då det är en nervös/stressig situation.

När det gäller mitt blodsocker över tid så ser det ut så här för april månad:

apr2014

Sockret ligger i snitt på 6,35 mmol/L vilket är en liten höjning jämfört med i mars då medelvärdet låg på 6,05 mmol/L, jag trodde nog att detta värdet skulle var högre denna månad… Cirka 60% av gångerna som jag har testat mitt socker har jag legat inom målområdet 3,9-7,8 och denna siffra har blivit betydligt sämre jämfört med förra månaden då jag låg inom målområdet 74% av gångerna. Samma sak gäller för de gånger jag legat för högt i socker; här har jag ökat från 13% av gångerna i mars till hela 23% av gångerna nu i april, inte bra 😦

Högsta värdet som jag legat på i april är 16,5 och det var den 8:e april. Om jag minns rätt så beror detta höga sockervärde på att jag tryckte i mig en rulle mentos när jag satt i bilen på väg hem från jobb i Göteborg en eftermiddag. Högsta sockervärdet som jag hade i mars var 12,7, i februari 13,5 och i januari var den siffran 15,9. Alltså högsta värdet på flera månader 😦

Jag har stuckit mig i fingrarna lika många gånger i april (254 gånger) som i mars (255 gånger) och antal test per dag ligger på 8. Ingen förändring där alltså.

Efter den här hoppiga månaden så hoppas jag på bättre värden i maj! Jag har en del positiva saker att se framemot som flytt och förhoppningsvis ett nytt jobb. Även om båda grejerna är positiva saker så medför de ändå stress även om det är bra sådan… Så vi får se om trettio dagar om värdena har ändrats till det bättre.

Dålig blodsockerbalans

Den här månaden, april, har inte varit världens bästa när det gäller mitt blodsocker… Jag har visserligen varit duktig på att kolla mitt socker precis lika ofta som tidigare (läs innan varje måltid och då jag känt mig konstig i kroppen), men vid ungefär hälften av alla gånger som jag stuckit mig i fingret och läst av sockret så har mina värden varit för höga 😦 Jag har legat på värden på 8,9,10,11 och 12 alldeles för många gånger i april 😦 Det har lett till att jag tagit korrigeringsdos med insulin och istället blivit låg, vilket i sin tur lett till att jag stoppat i mig något sött för att få upp sockret och därmed blivit för hög igen. Inte så bra. Inget bra alls faktiskt 😦

Jag är lite osäker på varför det har blivit så här. Kanske är det som så att min jobbsituation (det här med att jag numera är arbetslös) spökar. Det är en inre stress att inte ha något arbete att gå till, och stress vet vi alla att det orsakar högre blodsocker. Mitt sötsug och min längtan efter godis (främst choklad) har varit betydligt större dessa veckor. Det stör mig en del, för tidigare har jag varit rätt duktig på att låta godiset vara.

Hur som helst så ska det bli intressant (?) att läsa av min blodsockermätare vid månadsskiftet och se hur mitt socker har pendlat upp och ner under månaden… Jag lär inte ha gjort några nya rekord i ”bra värden” iaf… Skulle tippa på att det är den hoppigaste och sämsta månaden sen diagnos. Och hoppiga värden gillar vi inte! Det påverkar ju mitt långtidssocker negativt 😦

Månadsavstämning Mar-14

Mars månad är slut sedan ett par dagar tillbaks och det är en vecka in i april redan. Våren är här och det är hur gött som helst. Det har varit en ganska lång höst/vinter för mig om man säger så…

När det gäller mitt blodsocker över tid så ser det ut så här för mars månad:

bs mars 2014

Sockret ligger i snitt på 6,09 mmol/L vilket är en liten sänkning jämfört med februari då medelvärdet låg på 6,34 mmol/L, det går sakta åt rätt håll 🙂 Det optimala vore väl att ha ett medelvärde på kanske 5,0-5,5. Cirka 74% av gångerna som jag har testat mitt socker har jag legat inom målområdet 3,9-7,8 och det är exakt samma siffra som förra månaden så ingen förändring där. Däremot har de gånger jag legat för högt i socker minskat från 16% i februari till 13% i mars. Det är bra för det betyder att jag mer sällan är för hög.

Högsta värdet som jag legat på i mars är 12,7. Jag kommer inte riktigt ihåg orsaken till den siffran men antagligen för lite insulin i förhållande till vad jag ätit. Högsta sockervärdet som jag hade i februari var 13,5 och i januari var den siffran 15,9 så de höga topparna blir allt färre.

Jag har stuckit mig i fingrarna 27 gånger mindre i mars (255 gånger) jämfört med februari (282 gånger), och minskat antal test per dag från 9 till 8. Det är väl ett resultat av att jag har lärt mig att ”känna av” vad som är på gång i kroppen istället för att konstant behöva sticka mig i fingrarna för att kolla.

Det är alltså inga stora förändringar från månad till månad, men det går i alla fall åt rätt håll. Medelvärdet har minskat, precis som gångerna mitt socker har legat för högt. Att jag kollar mitt socker färre gånger och ändå ligger på bättre värden betyder ju att jag börjar lära mig hur min kropp fungerar.